天冷來一鍋鮮嫩熱乎的【酒香鮮辣紅燜羊排】——羊肉去羶一招制勝 燜 羊排800克、檸檬半只、,桂皮適量、醬油1大勺、料酒1大勺、,鹽適量、冰糖適量、香菜1大棵、,大蔥5克、姜5克、啤酒1大罐（500克）,郫縣豆瓣醬1大勺、八角1顆、花椒適量、,干辣椒10顆、蕃茄醬1大勺、 綜合評分 7.6
這一鍋的溫暖---咖喱椰漿燒牛腩 咖喱 牛腩1000克（去掉筋、膜，切成大塊）,胡蘿卜2根（切成滾刀塊）,大土豆1個（切成滾刀塊）,洋蔥半個個（切成 絲）,姜15克（去皮切片）,蒜2片（切碎）,花椒 （一小撮）,鹽 （一茶匙）,料酒30毫升,椰漿100毫升,黃咖喱膏 裝滿一大湯匙的量，約為30克左右 綜合評分 8.2
減肥餐自己動手做︰一鍋到底「辣味雞肉義大利麵」 減肥 雞胸肉,綠花椰菜,黃甜椒,新鮮紅辣椒,斜管麵,洋蔥末,蒜頭末,橄欖油,蕃茄口味義大利麵醬,清水 260g,Tabasco,新鮮巴西里末、黑胡椒粒,海鹽,義大利香料,海鹽,新鮮紅辣椒 綜合評分 9.0
減肥餐自己動手做：一鍋到底「辣味雞肉義大利麵」 減肥 雞胸肉,綠花椰菜,黃甜椒,新鮮紅辣椒,斜管麵,洋蔥末,蒜頭末,橄欖油,蕃茄口味義大利麵醬,清水 260g,Tabasco,新鮮巴西里末、黑胡椒粒,海鹽,義大利香料,海鹽,新鮮紅辣椒 綜合評分 8.8